Habitudes · 180 jours
Des systèmes plutôt que de la motivation.
Un programme de 180 jours pour construire des habitudes qui survivent à une mauvaise semaine. Boucles d'habitude, intentions d'implémentation et aménagement de l'environnement — jour après jour.
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Test gratuit · résultat immédiat · sans carte bancaire
Un petit pas par jour. Pendant 180 jours.
Ce programme est éducatif et développemental. Ce n'est ni une thérapie, ni un diagnostic, ni un traitement, et il ne remplace pas le contact avec un psychologue ou un psychothérapeute.