Elige en qué trabajar
Cada área empieza con un test gratuito (2 minutos) que ajusta el programa a tus situaciones y objetivos.
Confianza
Deja de retirarte de tu propia vida.
Fase 1 de 6 · días 1–30: fundamentosHaz el test (2 min)Comunicación
Conversar es una habilidad, no un talento.
Fase 1 de 6 · días 1–30: fundamentosHaz el test (2 min)Hábitos
Sistemas en vez de motivación.
Fase 1 de 6 · días 1–30: fundamentosHaz el test (2 min)Un pequeño paso diario vence a un arrebato de motivación
Nada de «7 secretos del éxito». Te damos un sistema de 15 minutos al día — y el cambio se ve en tu comportamiento, no solo en la app.
El test ajusta el programa
2 minutos de preguntas sobre tus situaciones y objetivos. Con eso organizamos 180 días en 6 fases — de los fundamentos a las situaciones difíciles.
Lección + tarea en la vida real
Cada día una lección corta (3–5 min) y una micro-tarea en la vida real. Es la acción la que construye el cambio, no la lectura.
Progreso visible
Racha de días, mapa de 180 pasos, resúmenes de fase. Y cuando quieras hablar con una persona — sesión 1:1 con un coach verificado.
Basado en métodos, no en frases hechas
Construimos los programas sobre marcos reconocidos de trabajo conductual — y decimos claramente de dónde viene cada cosa.
Trabajo con los pensamientos que te frenan y exposición gradual a situaciones difíciles — sin tirarte a la piscina.
El bucle del hábito, intenciones de implementación, diseño del entorno — en vez de contar con la fuerza de voluntad.
Cada día termina con una tarea en la vida real y una breve reflexión. El programa es educativo y no sustituye a la terapia.
Cuatro herramientas, un sistema
Lecciones diarias
3–5 minutos de sustancia: una técnica, un ejemplo de la vida real, cero relleno.
Retos en la vida real
Micro-tareas fuera de la app. Lo bastante pequeñas para hacerlas — lo bastante grandes para cambiar algo.
El mapa de 180 días
Cada día es un punto. Rachas, hitos y resúmenes de fase — progreso que se ve.
Un coach 1:1 cuando lo necesitas
Sesiones online con coaches verificados — sin suscripción, con precios claros y opiniones.
¿Prefieres hablar con una persona?
Coaches verificados, sesiones 1:1 online. Sin suscripción — pagas por sesión y el precio lo fija el coach.
Sofía Marín
Speaking up and hard conversations — in Spanish and English.
Anna Testowa
Confidence at work — without pretending to be someone else.
Marek Zieliński
Habits that survive a bad week.
Empieza con el test gratuito
2 minutos de preguntas, resultado al instante, sin tarjeta. Verás tu perfil y el plan de los primeros días antes de decidir nada.
Elige un área y haz el testPreguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo necesito al día?+
10–15 minutos: una lección corta y una pequeña tarea en la vida real. El programa está diseñado para sobrevivir a una agenda llena.
¿Cómo funciona el pago?+
Suscripción mensual, trimestral o anual. El precio completo y la fecha de renovación se ven antes de comprar, y antes de cada renovación enviamos un recordatorio por correo.
¿Cómo cancelo?+
En dos clics, en la pestaña Cuenta — sin escribir a soporte. El acceso dura hasta el final del periodo pagado.
¿Esto es terapia?+
No. Los programas y las sesiones con coaches son educativos y de desarrollo, y no sustituyen la ayuda psicológica ni la terapia. Si atraviesas una crisis, la app te indica dónde encontrar apoyo profesional.
¿Qué son las sesiones con coaches?+
Conversaciones 1:1 online con coaches verificados. Se compran con independencia de la suscripción — ves el precio, el calendario y las opiniones antes de reservar, y cancelar hasta 24 h antes supone el reembolso completo.