À propos de nous

Des petits pas plutôt que de la magie

Nous ne croyons pas à la transformation en un week-end. Nous croyons à ce que montre la pratique : le changement durable naît de petites actions concrètes répétées chaque jour. C'est pourquoi chaque journée Riseva se compose d'une courte leçon et d'un micro-défi à réaliser dans la vraie vie — ni plus, ni moins.

Sur quoi reposent nos programmes

Nous construisons les programmes sur des approches à l'efficacité bien documentée — sans promettre de thérapie et sans raccourcis pseudo-scientifiques.

• Exposition graduelle

  Nous apprivoisons les situations difficiles une à une, en commençant par les plus faciles — chaque jour relève légèrement la barre au lieu de te jeter dans le grand bain.

• Intentions d'implémentation

  Plutôt que des résolutions vagues, un plan concret : « quand X arrive, je fais Y ». L'une des techniques les mieux étudiées pour transformer l'intention en action.

• La pratique plutôt que la théorie

  Le savoir seul ne change pas le comportement. Le cœur de chaque journée est un micro-défi à accomplir dans la vraie vie, pas un chapitre de plus à lire.

Les programmes Riseva ont un caractère éducatif et de développement personnel et ne remplacent ni une thérapie ni l'aide d'un professionnel.

Informations sur la société

Des questions sur Riseva ? Nous y répondrons avec plaisir.